co zrobić żeby

a co zrobic zeby dół plecow sie bardziej rozbudowal ?

Rider666 Martwy ciąg, skłony "dzień dobry", wznosy tułowia z opadu, martwy ciąg na prostych nogach, przysiady Ty doczytaj, bo proponując takie ćwiczenia dziewczynie, która pyta o to, co zrobić, żeby mieć umięśnione plecy (czyli nie wie nic o silowni), dajesz dowód, że pojęcie o treningu masz nikłe. EOT.

Dokładnie, polskie prawo traktuje osobę trenującą sztuki/systemy walki jako posiadacza broni, z tego względu, że nauczyłeś się co zrobić, żeby kogoś "zniszczyć" i takie tam pierdy, nie wiem czy tak jest naprawdę,ale często to się słyszy Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-05 19:07:03

no ale co zrobić żeby przestać rosnąć jeszcze nikt mi nie odpowiedział na to pytanie ;)

Ok czytam :) ale pytanie nie jest o dietę, pytam co zrobić żeby odbudować spalone mięśnie ( jeśli tak się stało), co można poprawić ( oprócz diety jeśli jest "zła" ale tym sam się zajmę)

co zrobic zeby rosnac - jesc, cwiczyc i odpoczywac. a co i jak dokladnie robic masz w... tak! dokladnie! W POSTACH PODWIESZONYCH!!!

"Co zrobić żeby był lepszy?" - rozumiem ze pytanie retoryczne bo raczej wiadomo co robic trzeba by ksztaltowac swoja sylwetke no nie wyglada zle ale trudno tak oceniac po takiej fotce ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; [...]

poki co, ciagle poruszam sie z jedna kula takze o trening mi ciezko, jak tylko noge doprowadze do odpowiedniego stanu to chcialbym sie wziasc za trening, tylko pytanie co zrobic zeby jakos spalic ten tluszcz i zapobiec dalszemu postepowaniu no bo 90 to bardzo duzo w porownaniu do dalszych wymiarow...

Sprzedajcie patent co zrobić żeby tak sie do foremek nie kleiły ;) /SFD/2016/8/1/285ec99d0117420a9d6f23ed3ec76acc.jpg /SFD/2016/8/1/c5c41f219499420b89ce363eb0166280.jpg

aha a jeszcze powiedzcie mi co zrobić żeby nie zaliczyć cholernie dużych spadków

Witam tez mam dysproporcje jak Red planet ale troche inaczej to wyglada , miesnie mi rosna tak samo ale jak widac mam jak by to nazwać ,,dziury w klacie" co zrobic zeby to zniwelowac??

[...] To, że miałeś jakąś operację czy zabieg na nogi nie znaczy, że nie możesz ich trenować pewnie jesteś pod opieką lekarza czy fizjoterapeuty więc z nim się skonsultuj co zrobić żeby doprowadzić nogi do pełnej sprawności. Jak będziesz wiedział co i jak to wrzuć jakiś plan to pomożemy Ci go ogarnąć. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-01-24 [...]

Ey chłopcy ja mam dobre cwiczenia na klate? Bo wiecie klata mi najsłabiej rosnie:/Wogle jest płaska prawie z deka zapadnieta i mam jeszcze na dole mały rowek miedzy cyckami szerokosci około 5 cm? Co zrobic zeby go nie było tak widac?

Ja mam taki problem ze mam taki dosyc widoczny dolek miedzy dwoma cycami i to kilowo wyglada jak jestem bez koszulki co zrobic zeby to jakos wyprostowac? Jakie cwiczenia bylyby najlepsze? Sogi czekaja

a co zrobic zeby nie miec gownianego humoru na ts ? brac wiecej magnezu ? bo to chyba skutki kofeiny ?

ODPOWIEDNIA DIETA NA POCZATEK UWAŻAM ŻE POWINNA WYSTARCZYĆ. A CO DO SUPLEMENTÓW TO RACZEJ NA POCZĄTKU BYŁBYM WSTRZEMIĘŹLIWY NAJPIERW PRZYZWYCZAJ ORGANIZM DO WYSIŁKU A PROGRESJE TRENINGOWĄ ODŁÓŻ NAJLEPIEJ NA ZA MIESIĄC ALBO DWA CHYBA ZE TAK BARDZO CHCESZ POWIEKSZAĆ CIĘŻAR W KAŻDEJ SERII, ALE JA SIE SMIEJE OSOBIŚCIE Z TAKICH GOŚCI BO PRZYCHODZA NA [...]

dzieki za porady tylko mam jeszce pytanko co zrobic zeby masa po mecie była dobra masa(zbite miesnie a nie sama woda która zejdzie po miesiacu)

co z popołudniową drzemką? bo u mnie to wygląda tak: wracam z budy, PADAM NA RYJ, zasypiam i moja drzemka zamiast planowanych 20min (nastawiam budzik) często trwa od 16tej do 23ciej; wstaje na maxa zje.bany mimo ze spalem przeciez wch.uj czasu...:/ dodam ze ostatnio mam tak prawie codziennie... co zrobić zeby przywrócić rytm dobowy?

[...] warzyw bo wszystko zależy jakie sobie kupie co znaczy ,że trzeba dodać jakieś 31kcal do każdej porcji z warzywami czy tak może zostać? (chyba nie bardzo bo jest sporo kalorii) co zrobić żeby ta dieta działała cuda? hehe Pozdro p.s. no a jak to wszystko już pomożecie mi tutaj dopiąć na ostatni guzik to czy będzie sens suplementacji Omega 3-6-9?

Witam! Chciałbym poruszyć temat przedramion. Co zrobić żeby ruszyły? Ćwiczyć je 2x tygodniowo czy może raz ale porządnie?? Pozdrawiam